เราอาจอาบน้ำผิดทั้งหมด อย่างน้อยก็เมื่อมันมาถึงการนอน
เราอาจอาบน้ำผิดทั้งหมด อย่างน้อยก็เมื่อมันมาถึงการ นอน จากการสำรวจพบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 41.8% อาบน้ำหรืออาบน้ำในตอนเช้า โดย 32.2% อาบน้ำเมื่อตื่นนอน ผู้ใหญ่ 25.3% อาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนนอน ส่วนหนึ่ง 38.4% อาบน้ำในตอนเย็น ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนนอนมากกว่า (27.9%) เทียบกับทันทีหลังจากตื่นนอน (25.5%) ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะอาบน้ำหรืออาบน้ำทันทีหลังตื่นนอนมากขึ้น (40.8%) เมื่อเทียบกับก่อนนอน (21.7%) 80.5% ของผู้ตอบแบบสอบถามอาบน้ำบ่อยกว่าการอาบน้ำ การอาบน้ำหรืออาบน้ำเป็นพิธีกรรมก่อนนอนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นอันดับสองสำหรับผู้ใหญ่ รองจากดูทีวีตามการสำรวจของ SleepFoundation.org ในเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2565 แต่มีเพียง 25.3% ถึง 32% ของเราเท่านั้นที่ทำมัน ค่อนข้างต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการวิจัยพบว่าการอาบน้ำหรืออาบน้ำก่อนนอนช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น1และนานขึ้นทุกคืน
โพสต์โดย : prayut
