การขาดการนอนหลับมีการใช้งานที่กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่น คนที่นอนหลับไปทั้งหมดแปดชั่วโมงแต่มีการตื่นหลายครั้งจนทำให้การนอนไม่เป็นเวลา
ด้วยวิธีนี้ การขาดการนอนหลับมีการใช้งานที่กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่น คนที่ อดนอน ไปทั้งหมดแปดชั่วโมงแต่มีการตื่นหลายครั้งจนทำให้การนอนไม่เป็นเวลา อาจนอนหลับไม่เพียงพอ แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วระยะเวลาการนอนจะเป็นไปตามปริมาณที่แนะนำก็ตาม คำศัพท์นี้สามารถแตกต่างจากบทสนทนาในชีวิตประจำวัน ซึ่งคำว่า การอดนอน อาจใช้ในความหมายที่กว้างกว่า ซึ่งหมายถึงการนอนหลับที่ไม่ดีโดยรวม ไม่ใช่เฉพาะระยะเวลาการนอนหลับทั้งหมด แม้ในทางการแพทย์ การศึกษาอาจใช้คำจำกัดความทางเทคนิคที่แตกต่างกันของการอดนอน เนื่องจากบางคนจำแนกการนอนหลับเป็นเวลาเจ็ดชั่วโมงหรือน้อยกว่า ในขณะที่คนอื่นใช้หกชั่วโมงเป็นเกณฑ์
โพสต์โดย : prayut
