มนุษย์อาจประสบกับความผิดปกติของการนอนหลับ
มนุษย์อาจประสบกับความผิดปกติของ การนอน หลับ ต่างๆ รวมถึง อาการนอนไม่หลับ เช่นโรคนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับเกินลมหลับและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ parasomniasเช่น การเดินละเมอและการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ความผิดปกติของพฤติกรรมการนอน ; นอนกัดฟัน และ ความผิดปกติ ของการนอนหลับจังหวะ circadian การใช้แสงประดิษฐ์ได้เปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับของมนุษยชาติอย่างมาก [6]แหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์ทั่วไป ได้แก่ หน้าจอของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่นสมาร์ทโฟนและโทรทัศน์ซึ่งปล่อยแสงสีน้ำเงินจำนวนมาก ซึ่งเป็นแสงรูปแบบหนึ่งที่มักเกี่ยวข้องกับเวลากลางวัน สิ่งนี้รบกวนการปลดปล่อยฮอร์โมนเมลาโทนินที่จำเป็นในการควบคุมวงจรการนอนหลับ
โพสต์โดย : prayut
