สูตรของฉันสำหรับซุปไนจีเรียที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

โปรตีนจากสัตว์ในรูปของเนื้อสัตว์และปลามีราคาแพงขึ้นทั่วโลก มันเข้าไม่ถึงผู้คนจำนวนมากขึ้น ไขมัน โดยเฉพาะผู้มีรายได้น้อย แต่สามารถเป็นแหล่งโภชนาการที่ดีได้ เช่นเนื้อจากสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์เมื่อปรุงสุก