เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก

เมล็ดแฟลกซ์มีการบริโภคกันอย่างแพร่หลายโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก สิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นดีและช่วยควบคุมน้ำหนักโดยควบคุมการเผาผลาญอาหาร สิ่งเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ไฟเบอร์ และลิกแนน และเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ กล่าวกันว่าช่วยลดโรคหัวใจ เบาหวานชนิดที่ 2 และแม้กระทั่งมะเร็ง เมล็ดแฟลกซ์มีการบริโภคหลายวิธีเพื่อลดน้ำหนัก เส้นใยที่มีอยู่ในเมล็ดพืชเหล่านี้ช่วยให้อิ่มนานขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยระงับความอยากอาหารของแต่ละคนซึ่งจะช่วยลดแคลอรี อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณอันตรายบางประการเกี่ยวกับการบริโภค เมล็ดแฟลกซ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและนักโภชนาการแนะนำให้รับประทานเมล็ดแฟลกซ์ในปริมาณที่พอเหมาะและอย่าบริโภคมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญเตือนผู้คนให้สังเกตว่าการบริโภคเมล็ดมากเกินไปจะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักเร็วขึ้น