อาหารแปรรูปส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

อาหารแปรรูปส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรอาหารแปรรูปเล็กน้อยบางชนิดสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่ตัวเลือกอื่น ๆ ที่มีการประมวลผลสูงอาจนำไปสู่ความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ คุณอาจบริโภคมากกว่าที่คุณทราบ อาหารแปรรูป บางชนิดมีเกลือ ไขมัน และน้ำตาลจำนวนมาก วิธีนี้จะทำให้อาหารดูน่ารับประทานมากขึ้น มีรสชาติดีขึ้น หรือยืดอายุการเก็บรักษาได้ แต่คุณอาจไม่ทราบว่ามีไขมัน เกลือ หรือน้ำตาลอยู่ในอาหารที่คุณกินมากแค่ไหน สิ่งนี้อาจทำให้คุณกินมากกว่าที่คุณคาดไว้เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นสารปรุงแต่งเหล่านี้

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 1 ธ.ค. 2565 11:57:34 น. อ่าน 96 ตอบ 0