ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเกี่ยวข้องกับอาหารหมักดอง
ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างเกี่ยวข้องกับ อาหารหมักดอง รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงเบาหวาน โรคอ้วน และการอักเสบ นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการควบคุมน้ำหนักที่ดีขึ้น อารมณ์และการทำงานของสมองที่ดีขึ้น สุขภาพกระดูก ที่ดีขึ้น และการฟื้นตัวที่ดีขึ้นหลังการออกกำลังกาย1, 3 เมื่อดูที่สุขภาพของหัวใจ โปรไบโอติกอาจช่วยลดคอเลสเตอรอลรวมและไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) อย่างไรก็ตาม หลักฐานสำหรับเรื่องนี้ยังมีจำกัดมาก
โพสต์โดย : prayut
