เราทุกคนต้องการเวลานอนมากขึ้น และพวกเราส่วนใหญ่ก็อยากจะรู้วิธีนอนหลับให้ดีขึ้น

เราทุกคนต้องการเวลานอนมากขึ้น และพวกเราส่วนใหญ่ก็อยากจะรู้วิธีนอนหลับให้ดีขึ้น หนึ่งในสามคนของเราอดนอน และนั่นเป็นอันตรายต่ออาชีพ สุขภาพ อารมณ์ และความสัมพันธ์ของเรา ขั้นตอนแรกคือการยอมรับปัญหา จากนั้น รับแสงแดดที่สดใสขึ้นในตอนเช้า แล้วลองใช้แอป การนอนหลับ ที่ยอดเยี่ยมแอปหนึ่งด้านบน โอกาสที่คุณจะนอนหลับได้ดีกว่าทารกในไม่ช้า