การวิเคราะห์ของเราเกี่ยวกับพลังงานที่ใช้ไปในระหว่างการเดินในรูปแบบต่างๆ

การออกกำลังกายอย่างรวดเร็วเพียง 1-2 นาที สะสมเมื่อเวลาผ่านไปสามารถก่อให้เกิดผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นผู้คนจึงสามารถมีส่วนร่วมในการเดินที่ไม่มีประสิทธิภาพอย่างสม่ำเสมอ ในเวลาและสถานที่ที่สะดวกที่สุดสำหรับพวกเขา รวมถึงในที่ร่ม การวิเคราะห์ของเราเกี่ยวกับพลังงานที่ใช้ไปในระหว่าง การเดิน ในรูปแบบต่างๆ นั้นพยายามสร้างพลังให้ผู้คนได้เคลื่อนไหวร่างกายของตนเองในรูปแบบที่กระฉับกระเฉงและมีความสุขมากขึ้น" พวกเขาเขียน "ความพยายามในการส่งเสริมสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดควรคำนึงถึงความไม่เท่าเทียมและไร้ประสิทธิภาพสำหรับทุกค