Menu
หน้าแรก
ดูบอลสด
ตารางบอลวันนี้
ตารางบอลพรุ่งนี้
ผลบอลย้อนหลัง
ทายผลบอล
ข่าววันนี้
ข่าวเด่นวันนี้
ข่าวพรีเมียร์ลีค
ข่าวลาลีกา
ข่าวบุนเดสลีกา
ข่าวกัลโซ่ ซีเรียอา
ข่าวลีกเอิง
ข่าวไทยพรีเมียร์ลีก
ข่าวยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
ข่าวยูโรป้า
ข่าวฟุตบอลโลก
ลิ้งดูบอล
คลิปไฮไลท์
ไฮไลท์ฟุตบอลอุ่นเครื่อง
ไฮไลท์พรีเมียร์ลีก
ไฮไลท์ลาลีกา
ไฮไลท์บุนเดสลีกา
ไฮไลท์กัลโซ่ ซีเรียอา
ไฮไลท์ลีกเอิงฝรั่งเศษ
ไฮไลท์ไทยพรีเมียร์ลีก
ไฮไลท์ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
ไฮไลท์ยูโรป้า
ผลบอล
ดูทีวีออนไลน์
วิเคราะห์บอล
ตารางคะแนน
พรีเมียร์ลีค
แชมเปี้ยนชิพอังกฤษ
ลาลีกา
บุนเดสลีกา
กัลโซ่ซีเรียอา
ลีกเอิงฝรั่งเศส
ไทยพรีเมียร์ลีก
ไทยดิวิชั่น1
Holland Eredivisie
บุนเดสลีก้า2 เยอรมัน
ลาลีกา2 สเปน
ซูเปอร์ลีกา โปรตุเกส
เว็บบอร์ด
การรักษาอาการนอนไม่หลับ
ขั้นแรก แพทย์จะพยายามระบุและรักษาภาวะสุขภาพพื้นฐาน เช่น ความวิตกกังวล ที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนหลับของคุณ พวกเขาอาจจะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านซึ่งอาจช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น ในบางกรณี อาจแนะนำให้ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ชนิดพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีอาการ
นอนไม่หลับ
(CBT-I) นี่คือการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทหนึ่งที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความคิดและพฤติกรรมที่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณ โดยปกติแล้วการรักษานี้เป็นการรักษาอันดับแรกที่แนะนำและสามารถช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้นในระยะยาว ยานอนหลับตามใบสั่งแพทย์มักถูกพิจารณาว่าเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น และควรใช้ครั้งละสองสามวันหรือหลายสัปดาห์เท่านั้น
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : PPPPPPPP
เมื่อ 13 ม.ค. 2566 13:42:41 น. อ่าน 67 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์