ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Kefir
Kefir มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายและสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหารเนื่องจากมีโปรไบโอติกเข้มข้นสูง การวิจัยพบประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการสำหรับผู้ที่บริโภค kefir บรรเทาอาการท้องผูก โปรไบโอติกและยีสต์ในคีเฟอร์ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงสมดุลของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพในลำไส้ ช่วยให้ร่างกายบรรเทาอาการท้องผูก รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ การสนับสนุนการย่อยอาหาร Kefir มี ทริปโต เฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่ามีผลผ่อนคลายต่อระบบประสาท ซึ่งช่วยให้ร่างกายมีกระบวนการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านระบบทางเดินอาหาร ประโยชน์ต่อ สุขภาพหัวใจ นักวิทยาศาสตร์พบว่าแบคทีเรียที่ "ดี" ในอาหารหมักดอง เช่น คีเฟอร์ อาจช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
โพสต์โดย : prayut
