เคล็ดลับสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เคล็ดลับการปฏิบัติทั้ง 8 ข้อเหล่านี้ครอบคลุมพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหาร และสามารถช่วยให้คุณมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นกุญแจสำคัญในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือการรับประทานแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสมกับความกระฉับกระเฉงของคุณ เพื่อให้คุณสมดุลระหว่างพลังงานที่คุณบริโภคกับพลังงานที่คุณใช้