จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณได้รับโปรตีนมากเกินไป
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วโปรตีนจะดีต่อสุขภาพ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะหักโหม หลายคนให้ความสนใจกับประโยชน์ของโปรตีนและคิดว่าไม่มีประโยชน์ที่จะตุนไว้ ปัญหาคือร่างกายไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับปริมาณโปรตีนที่มากเกินไป และอาจลงเอยด้วยการทำร้ายกระดูก ไต และตับ ตามการทบทวน ครั้ง ก่อน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสำหรับคนส่วนใหญ่ อาหารที่มี โปรตีน สูงซึ่งมีโปรตีนประมาณ 40 กรัมไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากไปกว่าอาหารที่มีโปรตีน 15 ถึง 25 กรัม ดังนั้นจึงไม่มีผลเสียหากจะไปลงน้ำ ในทางกลับกัน มีข้อเสียบางประการที่อาจเกิดขึ้นได้ การทบทวนดังกล่าวระบุว่าโปรตีนมากเกินไปสามารถนำไปสู่: นิ่วในไต การสูญเสียกระดูก แคลเซียมในกระแสเลือดมากเกินไป ภาวะแทรกซ้อนของตับ อาหารที่มีเนื้อสัตว์มาก (ซึ่งมีโปรตีนสูง) เช่นอาหารสัตว์กินเนื้ออาจเป็นอันตรายและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม ลำไส้ และมะเร็งต่อมลูกหมาก ตามการทบทวนเดียวกันที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ .
โพสต์โดย : หมูน้อย
