การพัฒนากล้ามเนื้อ
อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนจะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการสร้างร่างกาย สนับสนุนการสร้างเส้นเอ็น เอ็น และเนื้อเยื่ออื่น ๆ ซึ่งช่วยในการรักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อีกทั้งยังช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาแข็งแรง เนื้อวัว เป็นหนึ่งในแหล่ง โปรตีน สังกะสีเหล็กและกรดโฟลิก ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด มันดีมากสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อนักเพาะกายเกือบทุกคนกินอกไก่และให้โปรตีนมากกว่าตัวเลือกอื่น ๆ
โพสต์โดย : หมูน้อย
