หลักการสำคัญของการดูแลตนเอง
หลักการสำคัญของการดูแลตนเองคือ คุณ มุ่งหากิจกรรมที่คุณชอบที่จะช่วยลดความรู้สึกเครียดและความเหนื่อยหน่าย ไม่เพิ่มเข้าไปอีก หากคุณพบว่ามีบางอย่างไม่ให้บริการคุณ ลองสิ่งใหม่! วิธีที่คุณใช้ การดูแลตัวเอง ควรเป็นความตั้งใจและวางแผนอย่างกระตือรือร้นมากกว่าสิ่งที่เกิดขึ้น – ให้คำมั่นสัญญากับตัวเองเพื่อตัวคุณเองหากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณตั้งใจฝึกฝนการดูแลตนเอง ในตอนแรกอาจรู้สึกอึดอัดและลำบาก ไม่เป็นไร. ทำตามขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ เพื่อปกป้องและให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณ แล้วคุณจะเห็นประโยชน์ในระยะยาว ในหลาย ๆ ด้าน การดูแลตนเองเป็นขั้นตอนแรกสู่ #BeTheDifference เพราะการที่คุณมีความสุขและมีสุขภาพดีก็พร้อมที่จะช่วยเหลือคนรอบข้างได้ดีขึ้น
โพสต์โดย : หมูน้อย
