สำหรับวัยรุ่นที่อาจติดอยู่ในวังวนของความคิดเชิงลบ

สำหรับวัยรุ่นที่อาจติดอยู่ในวังวนของความคิดเชิงลบ การมุ่งความสนใจไปที่ภาพทางจิตเป็นการเบี่ยงเบนความสนใจที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการคิดด้วยวาจา การศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอเรกอนพบฮันนาห์ ลอว์เรนซ์ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของวิทยาลัยศิลปศาสตร์ OSU กล่าวว่าการเบี่ยงเบนความสนใจในระยะสั้นสามารถทำลายเกลียวความคิด ซึ่งทำให้มีที่ว่างสำหรับบุคคลนั้นในการขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด เพื่อน หรือ ผู้ปกครอง Lawrence กล่าวว่า “เมื่อเราจมอยู่กับความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นในอดีต นั่นยิ่งทำให้เรารู้สึกแย่ลงไปอีก และนำไปสู่ความยากลำบากมากขึ้นในการควบคุมอารมณ์และควบคุมร่างกายของเรา” Lawrence กล่าว "เราต้องการเชื่อมโยงผู้คนเข้ากับกลยุทธ์หรือทักษะที่ครอบคลุมมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เราหลุดพ้นจากรูปแบบการคิดเหล่านั้น"