เมื่อใดที่ปลอดภัยในการพยายามลดไขมันในร่างกาย

นอกจากนี้ การลดไขมันยังแตกต่างจากการลดน้ำหนักโดยรวมอีกด้วย ตัวเลขที่คุณเห็นบนตาชั่งคือการรวมกันของไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อไม่ติดมัน น้ำหนักอวัยวะ ปริมาณเลือด และมวลโครงร่าง การลดไขมัน คุณสามารถลดไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ แต่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้ “ถ้าคุณเห็นว่ารอบเอวของคุณหดเล็กลงแต่น้ำหนักตัวโดยรวมของคุณไม่เปลี่ยนแปลง อย่ากลัวเลย คุณมาถูกทางแล้ว” ดร. เฟนสเตอร์กล่าว