การกินเพื่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์
จะเกิดอะไรขึ้นหากฉันมีความกังวลอื่นๆ เกี่ยวกับอาหารของฉัน ผู้หญิงบางคนอาจแพ้แลคโตส พวกเขาย่อยแลคโตสในผลิตภัณฑ์นมได้ไม่เต็มที่ คนอื่นๆ ไม่สามารถกินสิ่งต่างๆ เช่น กลูเตน (พบในข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์) เนื่องจากโรคเซลิแอก ผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารหรือแนะนำให้คุณทานอาหาร ระหว่างตั้งครรภ์ เสริมบางอย่าง เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ สำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือ สำหรับผู้หญิงที่แพ้แลคโตส แคลเซียมสามารถพบได้ในอาหารอื่นๆ เช่น เมล็ดพืช ถั่ว และถั่วเหลือง นอกจากนี้ยังมีนมปราศจากแลคโตส ชีส และผลิตภัณฑ์จากนมอื่นๆ สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเซลิแอก มีตัวเลือกปราศจากกลูเตนมากมายในร้านขายของชำ รวมถึงผลไม้ ผัก มันฝรั่ง เนื้อ สัตว์ปีก และถั่ว
โพสต์โดย : น้อนหมี
