สุขภาพสมองดีขึ้น
การศึกษาที่จัดทำโดยThe New England Journal of Medicineพบว่าการเต้นรำสามารถเพิ่มความจำ ของคุณ และป้องกันการโจมตีของภาวะสมองเสื่อมได้ การศึกษาอื่นๆ ยังพบว่าการออกกำลังกายด้วย การเต้น แอโรบิกสามารถย้อนกลับการสูญเสียปริมาตรในส่วนของสมองที่ควบคุมความจำ (ส่วนฮิปโปแคมปัส) ซึ่งมีแนวโน้มที่จะหดตัวลงในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย การใช้เวลาในการจดจำจำนวนก้าวและการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนไปของการเต้นก็เป็นวิธีที่ดีในการท้าทายสมองของคุณ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม นักวิทยาศาสตร์พบว่าทักษะทางความคิดเช่นการวางแผนและการจัดระเบียบยังพัฒนาได้ด้วยการออกกำลังกาย เช่น การเต้นรำ
โพสต์โดย : หมูน้อย
