โปรตีนมากมาย
วัฒนธรรมญี่ปุ่นเข้าใจว่าการรับประทานแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงช่วยส่งเสริมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ อาหารญี่ปุ่นหลายจานเต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างเหลือเชื่อ ปลา ไก่ และแม้กระทั่งเต้าหู้เป็นอาหารหลักที่พบมากที่สุดใน อาหารญี่ปุ่น เมื่อคุณกินโปรตีนมากๆ คุณจะสร้างบล็อกที่แข็งแรงขึ้นสำหรับกระดูก กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน ผิวหนัง หรือแม้แต่เลือดของคุณ โปรตีนยังให้ธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งช่วยให้เลือดของคุณมีออกซิเจน ดังนั้นมันจึงยังคงไหลผ่านร่างกายของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
โพสต์โดย : หมูน้อย
