พวกเขาพบว่า การออกกำลังกายสั้นๆ

พวกเขาพบว่า การออกกำลังกายสั้นๆ แต่แข็งแรงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่ม BDNF เมื่อเทียบกับการอดอาหารหนึ่งวันโดยมีหรือไม่มีการออกกำลังกายเบาๆ เป็นเวลานาน BDNF เพิ่มขึ้นสี่ถึงห้าเท่า (396 pg L -1ถึง 1170 pg L -1 ) มากขึ้นเมื่อเทียบกับการอดอาหาร (ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในความเข้มข้นของ BDNF) หรือกิจกรรมที่ยืดเยื้อ (เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในความเข้มข้นของ BDNF, 336 pg L -1ถึง 390 pg ล-1 ).สาเหตุของความแตกต่างเหล่านี้ยังไม่ทราบและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกลไกที่เกี่ยวข้อง สมมติฐานหนึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนสารตั้งต้นในสมองและเมแทบอลิซึมของกลูโคส ซึ่งเป็นแหล่งเชื้อเพลิงหลักของสมอง การเปลี่ยนสารตั้งต้นในสมองคือการที่สมองเปลี่ยนแหล่งเชื้อเพลิงที่โปรดปรานไปยังอีกแหล่งหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับพลังงานตามต้องการ ตัวอย่างเช่น การเผาผลาญแลคเตตแทนที่จะเป็นกลูโคสในระหว่าง การออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงของสมองจากการบริโภคน้ำตาลกลูโคสเป็นแลคเตทจะเริ่มต้นเส้นทางที่ส่งผลให้ระดับ BDNF ในเลือดสูงขึ้น