การดื่มกาแฟ 2 แก้วขึ้นไปทุกวัน

การดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสองเท่าในกลุ่มผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง (160/100 มม.ปรอท หรือสูงกว่า) แต่ไม่ใช่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่ถือว่ารุนแรง ตามการวิจัยที่เผยแพร่ในวันนี้ ซึ่งเป็นวารสารที่มีการทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญ ในทางตรงกันข้าม การศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยและการบริโภคชาเขียวทุกวันไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในการวัดความดันโลหิต แม้ว่าเครื่องดื่มทั้งสองชนิดจะมีคาเฟอีนก็ตาม จากข้อมูลขององค์การอาหารและยา ชาเขียวหรือชาดำขนาด 8 ออนซ์มีปริมาณคาเฟอีน 30-50 มิลลิกรัม และกาแฟขนาด 8 ออนซ์มีปริมาณคาเฟอีนประมาณ 80 ถึง 100 มิลลิกรัม การวิจัยก่อนหน้านี้พบว่าการดื่ม กาแฟ วันละแก้วอาจช่วยให้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายได้โดยการลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตหลังจากหัวใจวาย และอาจป้องกันอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองในคนที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ การศึกษาแยกต่างหากยังแนะนำว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำอาจลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็งบางชนิด อาจช่วยควบคุมความอยากอาหาร อาจช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหรือเพิ่มความตื่นตัว แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าผลกระทบนี้มาจากคาเฟอีนหรืออย่างอื่นในกาแฟ ในด้านที่เป็นอันตราย การดื่มกาแฟมากเกินไปอาจเพิ่มความดันโลหิตและนำไปสู่ความวิตกกังวล ใจสั่น และนอนหลับยาก