ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของแอลกอฮอล์
ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางมีอะไรบ้าง? โรคหัวใจและหลอดเลือด การศึกษาในอนาคตมากกว่า 100 ชิ้นแสดงให้เห็นความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างการดื่มเล็กน้อยถึงปานกลางกับความเสี่ยงของหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมองตีบ (เกิดจากลิ่มเลือด) โรคหลอดเลือดส่วนปลาย การเสียชีวิตของหัวใจกะทันหัน และการเสียชีวิตจากสาเหตุเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด [20] ผลลัพธ์ค่อนข้างสม่ำเสมอ ซึ่งสอดคล้องกับการลดความเสี่ยง 25-40% อย่างไรก็ตาม การเพิ่มการ ดื่มแอลกอฮอล์ มากกว่า 4 แก้วต่อวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดปกติ โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย และเสียชีวิตไแอลกอฮอล์ 1 เสิร์ฟโดยเฉลี่ยมี 100-150 แคลอรี ดังนั้นแม้ดื่มในปริมาณปานกลาง 3 แก้วต่อวันก็สามารถให้พลังงานมากกว่า 300 แคลอรี เครื่องดื่มผสมที่เติมน้ำผลไม้ ยาชูกำลัง หรือน้ำเชื่อมจะช่วยเพิ่มแคลอรี เพิ่มความเสี่ยงที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม การศึกษาในอนาคตที่ติดตามผู้ชายเกือบ 15,000 คนในช่วงเวลา 4 ปี พบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่น้ำหนักจะขึ้นเล็กน้อยเมื่อดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นเท่านั้น [19] เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เปลี่ยนปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ที่เพิ่มปริมาณการดื่ม 2 แก้วขึ้นไปต่อวันจะได้รับน้ำหนักมากกว่าครึ่งปอนด์เล็กน้อย มีข้อสังเกตว่า ปริมาณแคลอรี่ (ไม่ใช่จากแอลกอฮอล์) มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นพร้อมกับปริมาณแอลกอฮอล์
โพสต์โดย : หมูน้อย
