อาหารยอดนิยมสำหรับการลดหรือป้องกันเซลลูไลท์
แหล่งโปรตีนที่สะอาด — อาหารโปรตีนคุณภาพสูง เช่น เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า สัตว์ปีกที่เลี้ยงแบบปล่อย ไข่สัตว์ที่จับได้ตามธรรมชาติ ปลาที่จับได้จากธรรมชาติ และผงโปรตีนออร์แกนิก สามารถช่วยส่งเสริมระบบเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพและช่วยในการลดเซลลูไลท์ ตามหลักการแล้ว ควรบริโภคอย่างน้อย 3-4 ออนซ์ทุกมื้อ อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม — การล้างของเหลวส่วนเกินและของเสียออกจากเซลล์สามารถช่วยลด เซลลูไลท์ ได้ ผักใบเขียว อะโวคาโด กล้วย น้ำมะพร้าว และผลิตภัณฑ์จากนมล้วนมีโพแทสเซียมสูง ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ — มะพร้าวและปลาที่จับได้ในป่ามีกรดไขมันที่ช่วยส่งเสริมเนื้อเยื่อที่แข็งแรง บริโภคน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะทุกวันและปลาที่จับได้จากธรรมชาติ 1 มื้อ (หรือน้ำมันปลา 1,000 มิลลิกรัม) ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สาหร่ายทะเล — สาหร่ายทะเลมีสารประกอบที่เรียกว่า “ฟูโคแซนทีน” ซึ่งพบในพืชสีเขียวที่มีคลอโรฟิลล์และสนับสนุนการเผาผลาญและสุขภาพของผิวหนัง ลองโรยเล็กน้อยบนอาหารคาวของคุณ
โพสต์โดย : หมูน้อย
