ปรับปรุงสายตาของคุณ
เป็นที่ทราบกันดีว่าการกินวิตามินบางชนิดช่วยบำรุงสุขภาพดวงตาของคุณ วิตามิน E, C, A และซีลีเนียมมีประโยชน์ต่อการปรับปรุงสายตา นอกจากนี้ การรับประทานซีแซนทีน ลูทีน และวิตามินร่วมกันสามารถลดความเสี่ยงของจอประสาทตาเสื่อมได้ เวลาที่ใช้ดูหน้าจอทีวี คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์เพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ซึ่งเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้คนส่วนใหญ่มีสายตาไม่ดี ตัวอย่างเช่น หากคุณทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน สายตาของคุณมักจะมีปัญหา วิธีที่ดีในการเอาชนะความเสื่อมของสายตาคือการระมัดระวังและใช้ วิตามิน เป็นประจำ การรับประทานอาหารที่ดีที่สุดสำหรับสายตาหรือสุขภาพดวงตาของคุณก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่คุ้นเคยกับการรับประทานวิตามินเป็นประจำหรือมักจะลืมรับประทานวิตามินชนิดนี้ในบางครั้ง
โพสต์โดย : หมูน้อย
