อาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ

อาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับมีอิทธิพลต่อกันและกันในรูปแบบที่ซับซ้อนและนับไม่ถ้วน สุขภาพ การเรียนรู้ว่ากิจกรรมเหล่านี้ส่งผลต่อกันและกันอย่างไรเป็นส่วนสำคัญในการทำความเข้าใจว่าเหตุใดการวิจัยจึงแสดงให้เห็นว่ายิ่งคุณปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิตเหล่านี้มากเท่าไหร่ ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น