น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มอิเล็กโทรไลต์หรือเป็นเพียงแคลอรี่ที่ว่างเปล่า?
ในขณะที่ความร้อนระอุในฤดูร้อนทวีความรุนแรงขึ้น พวกเราหลายคนกำลังมองหาวิธีที่จะบอกว่าสุขภาพดีและชุ่มชื้น น้ำมะพร้าวได้รับการขนานนามมานานแล้วว่าเป็นเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์แคล อรี่ต่ำที่มีน้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับการเติมสิ่งที่สูญเสียไปกับเหงื่อ แต่มันขึ้นอยู่กับโฆษณาหรือไม่? ส่วนใหญ่. Dolores Woods, RDN นักโภชนาการจาก UTHealth Houston School of Public Health กล่าวว่า น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มทั่วไปหลังออกกำลังกายเนื่องจากมีโพแทสเซียมและโซเดียม ในปริมาณสูง โดยทั่วไปแล้วจะมีแคลอรีต่ำและสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้ปราศจากแคลอรี่ และการดื่มน้ำมะพร้าวเพียงอย่างเดียวเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำสามารถนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่ที่ว่างเปล่าได้ เราเจาะลึกเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับน้ำมะพร้าว
โพสต์โดย : seoufabetinfo.3@gmail.com
