ฤดูหนาว
เทศกาลวันหยุดฤดูหนาวที่แสนคึกคักอยู่ที่นี่แล้ว! ทันทีที่สังเกตเห็นลมหนาวแรกเริ่มเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันต่อๆ ไป อุณหภูมิที่หนาวเย็นทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยร้ายแรงและความรู้สึกเศร้าโศก ดังนั้น เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดทั้งฤดูกาล จงสร้างนิสัยที่ดี ในบล็อกนี้ ฤดูหนาว เราจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับคืนที่ยาวนานและช่วงวันสั้นๆ เพื่อให้คุณได้รับการปกป้องจากโรคต่างๆ เช่น หวัดและไข้หวัดใหญ่ เรามาเริ่มกันเลย! 5 วิธีเตรียมร่างกายรับหน้าหนาว 1. เพิ่มปริมาณวิตามินดี ร่างกายของเราผลิตวิตามินดีเมื่อมีแสงแดด ในสถานที่ซึ่งแสงแดดถูกจำกัดในช่วงฤดูหนาว การขาดวิตามินดีอาจกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยได้ วิตามินดีเป็นอาวุธที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคตามฤดูกาล
โพสต์โดย : น้อนหมี
