การเลือกตำแหน่งการนอนที่เหมาะสม
อาการปวดประจำเดือนระหว่างมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง แต่ก็มีอาการปวดประจำเดือนมากเกินไปจนรบกวนการทำกิจกรรม นอกจากรบกวนกิจกรรมระหว่างวันแล้ว อาการปวดประจำเดือนยังทำให้นอนหลับยากในตอนกลางคืนอีกด้วย การนอน อาการปวดประจำเดือนเกิดจากอาการปวดท้องเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงเนื่องจากการหดตัวของมดลูก อย่างไรก็ตาม มีท่านอนบางท่าที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการปวดประจำเดือน
โพสต์โดย : น้อนหมี
