ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสด?

แอปเปิ้ลอัดแน่นไปด้วยสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ หลายชนิด (รวมถึงโพลีฟีนอล ) ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายจากปฏิกิริย ออกซิเดชันและการอักเสบ ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อดื่ม น้ำแอปเปิล ที่ไม่กรอง (น้ำแอปเปิ้ลขุ่น) จะมีปริมาณมากกว่าน้ำแอปเปิ้ลใสถึง 4 เท่า ยิ่งไปกว่านั้น โพลีฟีนอลยังอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจและป้องกันคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ที่เป็นอันตรายไม่ ให้สร้างในหลอดเลือดแดง และยังช่วยสนับสนุนการทำงานของสมองอีกด้วย ให้ความชุ่มชื้นสูง โดยมีน้ำประมาณ 88% น้ำผลไม้ยังประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงวิตามินซี วิตามิน บีหลายชนิดโพแทสเซียมและวิตามินเค การผสมผสานนี้ดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน สุขภาพกล้ามเนื้อและสุขภาพกระดูกตลอดจนการสมานแผล การรวมกันของวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระ และความชุ่มชื้นยังทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิว อีกด้วย หากคุณไม่กรองเยื่อกระดาษทั้งหมด น้ำผักนี้ยังให้เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่ดีต่อสุขภาพ อีกด้วย โปรดทราบว่าน้ำผลไม้มีปริมาณน้ำตาลที่มีความเข้มข้นสูงกว่าการกินผลไม้ (เนื่องจากคุณไม่ได้กินแอปเปิ้ล 3-4 ผลเป็นประจำในการรับประทานครั้งเดียว) ดังนั้นควรดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ