ความเครียดคืออะไร?
ความเครียดส่งผลต่อเราในหลายๆ ด้าน ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ และในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน การวิจัยพบว่าบางครั้งความเครียดอาจเป็นผลดีได้ มันทำให้เราตื่นตัวมากขึ้นและช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นในบางสถานการณ์ รักษาสุขภาพจิต อย่างไรก็ตาม พบว่าความเครียดจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่ออยู่ในระยะสั้นเท่านั้น ความเครียดที่มากเกินไปหรือยาวนานสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วย เช่น โรคหัวใจ และปัญหาสุขภาพจิต เช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
โพสต์โดย : ppp
