Menu
หน้าแรก
ดูบอลสด
ตารางบอลวันนี้
ตารางบอลพรุ่งนี้
ผลบอลย้อนหลัง
ทายผลบอล
ข่าววันนี้
ข่าวเด่นวันนี้
ข่าวพรีเมียร์ลีค
ข่าวลาลีกา
ข่าวบุนเดสลีกา
ข่าวกัลโซ่ ซีเรียอา
ข่าวลีกเอิง
ข่าวไทยพรีเมียร์ลีก
ข่าวยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
ข่าวยูโรป้า
ข่าวฟุตบอลโลก
ลิ้งดูบอล
คลิปไฮไลท์
ไฮไลท์ฟุตบอลอุ่นเครื่อง
ไฮไลท์พรีเมียร์ลีก
ไฮไลท์ลาลีกา
ไฮไลท์บุนเดสลีกา
ไฮไลท์กัลโซ่ ซีเรียอา
ไฮไลท์ลีกเอิงฝรั่งเศษ
ไฮไลท์ไทยพรีเมียร์ลีก
ไฮไลท์ยูฟ่าแชมเปียนส์ลีก
ไฮไลท์ยูโรป้า
ผลบอล
ดูทีวีออนไลน์
วิเคราะห์บอล
ตารางคะแนน
พรีเมียร์ลีค
แชมเปี้ยนชิพอังกฤษ
ลาลีกา
บุนเดสลีกา
กัลโซ่ซีเรียอา
ลีกเอิงฝรั่งเศส
ไทยพรีเมียร์ลีก
ไทยดิวิชั่น1
Holland Eredivisie
บุนเดสลีก้า2 เยอรมัน
ลาลีกา2 สเปน
ซูเปอร์ลีกา โปรตุเกส
เว็บบอร์ด
รายการซุปเปอร์ฟู้ด
เบอร์รี่ ผลเบอร์รี่มีเส้นใยสูงมีรสหวานตามธรรมชาติ และสีที่เข้มข้นหมายความว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ต่อสู้กับโรคสูง วิธีใส่ เมื่อผลเบอร์รี่ไม่อยู่ในฤดูกาล การซื้อแบบแช่แข็งก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน เพิ่มลงในโยเกิร์ต ซีเรียล และสมูทตี้ หรือทานเปล่าเป็นของว่าง ปลา. ปลาเป็นแหล่งโปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจ วิธีใส่ ซื้อปลาสด แช่แข็ง หรือปลากระป๋อง ปลาที่มีปริมาณโอเมก้า 3 มากที่สุด ได้แก่ ปลาแซลมอน สเต็กทูน่า แมคเคอเรล แฮร์ริ่ง ปลาเทราท์ แอนโชวี และซาร์ดีน ผักใบเขียว
อาหารที่มีวิตามิน
ผักใบเขียวเข้มเป็นแหล่งวิตามินเอ วิตามินซี และแคลเซียมที่ดี รวมถึงสารพฤกษเคมีหลายชนิด (สารเคมีที่ทำจากพืชซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ) พวกเขายังเพิ่มไฟเบอร์เข้าไปในอาหารด้วย วิธีใส่ ลองใช้พันธุ์ต่างๆ เช่น ผักโขม สวิสชาร์ท ผักคะน้า ผักกระหล่ำปลี หรือผักกาดเขียว โยนมันลงในสลัดหรือผัดในน้ำมันมะกอกเล็กน้อย คุณยังสามารถเพิ่มผักใบเขียวลงในซุปและสตูว์ได้
ตอบคำถาม
ตั้งคำถามใหม่
โพสต์โดย : midnight
เมื่อ 6 ก.ย. 2566 15:36:11 น. อ่าน 82 ตอบ 0
Member
Login
ลืมรหัสผ่าน
|
สมัครสมาชิกใหม่
ดูฟุตบอลออนไลน์