หลุดคีโต

• ผลข้างเคียงในระยะแรก ผู้ที่กินคีโตในระยะแรกอาจมีอาการต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ท้องผูก คลื่นไส้อาเจียน เป็นต้น อาการเหล่านี้มักหายไปเองเมื่อร่างกายปรับตัวได้ ภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ การกินคีโตทำให้ร่างกายขับน้ำและเกลือแร่ออกมามากขึ้น จึงอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและเกลือแร่ได้ ผู้ที่กินคีโตควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งเกลือแร่ เช่น ผัก ผลไม้ และผลิตภัณฑ์จากนม ความเสี่ยงต่อโรคนิ่ว การกินคีโตทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมามากขึ้น จึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคนิ่วได้ ความเสี่ยงต่อโรคไต การกินคีโตอาจทำให้ไตทำงานหนักขึ้น จึงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไตได้ ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด: การกินคีโตอาจเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิด LDL (Low-density lipoprotein) ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีได้
• 
  
• หลุดคีโต

โพสต์โดย : everlyn เมื่อ 23 ก.ย. 2566 14:50:46 น. อ่าน 92 ตอบ 0